Как достигать спортивных целей, занимаясь дома и в зале
Начало
18 июня в 19:00
Саша Митрошина
Дима Путылин
Секреты питания
и эффективных тренировок
Бесплатный вебинар образовательно-тренировочного курса Хардкор
В этот раз мы решили не просто дать вам пошаговый план по построению эффективного тренировочного процесса дома, но и показать на реальных примерах, каких результатов можно достичь благодаря грамотным тренировкам и осознанному питанию!
Приходи на вебинар
получи заряд позитива и вдохновись результатами участников образовательно-тренировочного курса Хардкор.
Впервые прямо на вебинаре мы подведем итоги прошлого потока и объявим победителей конкурса трансформаций.
1 Раздел
Энергетический баланс

Термодинамика

Рекомпозиция

Набор массы на дефиците

Похудение на дефиците

Рефиды

Оптимизация потребления энергии

Биохимия - все про белки, жиры и углеводы
Результат
Результат: Ты узнаешь, из каких аспектов состоит энергообмен твоего организма. Разберешься, почему идея перетренировать в зале то, что ты переедаешь не работает. Получишь достоверную информацию о том, можно ли худеть и набирать мышечную массу одновременно. Полезны ли рефиды и читмилы.
Ты поймешь как построено производство энергии в организме и с помощью достоверно-подтвержденных научных знаний навсегда избавишься от огромного количества мифов о питании, которыми наполнен интернет.
2 Раздел
Стимулы роста в зале и дома

Активация мышечных волокон/утомление

Эффективность тренировок с низким весом

Принципы домашних тренировок
Результат
Ты узнаешь, что стимулирует мышечный рост и какими инструментами тренинга можно пользоваться дома для того, чтобы продолжать совершенствовать свою фигуру.
Получишь конкретные рекомендации о том, как сделать тренировки в четырех стенах максимально эффективными
Питание
Тренировки
3 Раздел
Оптимальное время для тренировки

Сон
Результат
В этом разделе ты получишь конкретные советы, как использовать время в течение суток проведенных дома с пользой: в какие часы твое тело способно на максимальную отдачу физической тренировки и как нормализовать свой сон, который напрямую связан с твоими успехами в жиросжигании
Биоритмы
Что будет на вебинаре?
И в конце вебинара...
Подведем итоги прошлого потока Хардкор, покажем их результаты и объявим победителей.
1 Раздел
Энергетический баланс

Термодинамика

Рекомпозиция

Набор массы на дефиците

Похудение на дефиците

Рефиды

Оптимизация потребления энергии

Биохимия - все про белки, жиры и углеводы
Результат
2 Раздел
Стимулы роста в зале и дома

Активация мышечных волокон/утомление

Эффективность тренировок с низким весом

Принципы домашних тренировок
Результат
Ты узнаешь, что стимулирует мышечный рост и какими инструментами тренинга можно пользоваться дома для того, чтобы продолжать совершенствовать свою фигуру.
Получишь конкретные рекомендации о том, как сделать тренировки в четырех стенах максимально эффективными
Питание
Тренировки
3 Раздел
Оптимальное время для тренировки

Правильный сон
Результат
В этом разделе ты получишь конкретные советы, как использовать время в течение суток проведенных дома с пользой: в какие часы твое тело способно на максимальную отдачу физической тренировки и как нормализовать свой сон, который напрямую связан с твоими успехами в жиросжигании
Биоритмы
Что будет на вебинаре?
И в конце вебинара...
Подведем итоги прошлого потока Хардкор, покажем их результаты и объявим победителей.
Результат: Ты узнаешь, из каких аспектов состоит энергообмен твоего организма. Разберешься, почему идея перетренировать в зале то, что ты переедаешь не работает. Получишь достоверную информацию о том, можно ли худеть и набирать мышечную массу одновременно. Полезны ли рефиды и читмилы.
Ты поймешь как построено производство энергии в организме и с помощью достоверно-подтвержденных научных знаний навсегда избавишься от огромного количества мифов о питании, которыми наполнен интернет.
Почему тебе обязательно стоит прийти на вебинар?
Ты получишь только проверенную и научно обоснованную информацию о тренировках дома и правильном питании
Поймешь, как избавиться от влияния стрессов и направить всю энергию на внедрение полезных привычек в твою жизнь
Получишь план по составлению программы питания и тренировок дома
Сможешь задать вопросы Диме Путылину в прямом эфире
Узнаешь, как вписаться в новый поток онлайн-курса Хардкор на лучших условиях
Ведущий вебинара
Дима Путылин
Фитнес-блогер
«Наша задача — найти информацию, найти её доказательства, проверить на себе и отдать вам»
Три высших образования, владение двумя иностранными языками, карьера в сфере маркетинга и PR и бицепс 50 см. В 16 лет начал качаться, посмотрев фильмы с Арнольдом Шварценеггером, и с тех пор тренируется уже 25 лет. Не довольствуется поверхностными знаниями и глубоко погружен в мир доказательного бодибилдинга. Изучил каждый аспект тренинга и питания, даёт только ту информацию, которую проверил на себе.

Подтверждает всё, что говорит, ссылками на российские и зарубежные исследования, достоверно проверяет всю информацию.
Другие проекты Димы:
Made on
Tilda